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年明け早々のガックリ。

先日、桂浜で石投げができなかった私。
実は、大きな理由がありまして。
正月休み明けに肩を痛めてしまったのです。

休み明けに行った、ジムでがんばりすぎたのか、
翌朝からまさに激痛。上腕から前腕、そして肩辺りまで。
車のウィンカーも出せないくらいの痛み。

これは、きっと○○肩に違いない、と思ったり。
結局、その日は我慢していたのですが、夜中も痛みで目が覚める始末。
これは、尋常ではないと思って、翌朝に整形外科受診。

結果、、行ってよかったです。
レントゲンでは異常ないものの、腱板炎という診断。
手首だと、腱鞘炎とかのカンジらしいです。

急に必死で運動したから、腱を痛めたらしいです。
がんばりすぎたって。
最後に肩関節注射してもらいました。
幸い、その夜からは睡眠も取れ、腕も上がるようになり、
だんだん痛みもひいてきました。

このままの状態が続いたらどうしようか、と
本気で心配しましたよ。
着替えもままならない。。。

だいぶんよくなったのですが、ムリは禁物と言われているので、
しばらく肩の運動は控えめにします。

ちなみに、整形の先生がおっしゃるには、
「この痛みが全然取れない、取れても腕が上がらない状態が○○肩」です。
慢性的なイメージです、、、と。

そうならないようにボチボチと励みます!!

もう少ししたら、石投げにも挑戦よ。

コメントの投稿

Secret

pukuboさんへ

ホント、我ながら情けないというか笑えます。
家族も半分あきれてました。
いつものT整形受診したのですが、
先生も看護婦さんも苦笑い。
「あまりブンブンしないように」って。
またお話ししますね。

ええええ~っ!!
そうだったの?!
大丈夫?
笑い事ではないかもしれないけど・・・どんだけジム、頑張りすぎたんですか?!

ま・・まあ、何事も無理は禁物ということですね。
石は、無理に投げる必要もないし(笑)。

お大事に・・・。
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Author:kuri2mama
"Keep your feet on the ground,
and keep reaching for the stars."

足はしっかりと地面につけつつ、
 手は星に伸ばし続けましょう 
     -ラジオ講座 ものしり英語塾より

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